エロージュ 鈴鹿(ELOGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 18:32:26.0
- 第2章 内受容感覚の敏感すぎる罠
- 感じる力が強い人ほど、疲れやすい
“感じる力”が高まると、眠りやすくなる。
でも、じつはその力が強すぎると、
かえって眠れなくなることもあるんです。
感じすぎる＝悪いことじゃない
ちょっとした体の変化にすぐ気づいたり、
他人の気持ちや空気の変化を感じ取れたり。
そんなあなたは、内受容感覚がとても繊細な人。
でもその「感じるセンサー」が常にONのままだと、
脳も神経も休むタイミングを見失ってしまいます。
こんなサインはありませんか？
ちょっとした鼓動の変化が気になる
呼吸の浅さに焦りを感じる
胃の動きや冷えに敏感すぎて落ち着かない
小さな不調が次々と気になって眠れない
この状態は、身体の情報が多すぎて
“脳がずっと処理モード”になっているサイン。
リラックスしたいのに、
神経はずっと「警戒モード」で動いている状態です。
「感じること」と「とらわれること」は違う
感じることは素敵な力。
でも、「どうにかしなきゃ」と考え始めると、
それは“とらわれる”に変わってしまいます。
大切なのは、感覚をジャッジしないこと。
たとえば、
「ドキドキしてるな」「呼吸が浅いな」
と“ただ気づくだけ”で十分なんです。
観察するだけで、
体は安心してリズムを取り戻しはじめます。
ELOGEからのメッセージ
感じすぎるあなたは、
世界の微細な変化に気づける人。
でも、アンテナを休ませる時間も大切です。
「整う」というのは、
感じる力を消すことではなく、
その力をやさしく抱きしめること。
ELOGEでは、そんな繊細な感覚を
“癒しの才能”として整えていきます。
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