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PERSONAL GYM SOLANA【パーソナルジム ソラナ】

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ソラナ(SOLANA)のブログ

最新ブログ一覧

104件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 筋膜リリースが効く本当の理由とは？？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-19 06:39:41.0
    投稿者：
    HIDETO
    筋膜リリースが効く本当の理由とは？？ UP
    こんにちは！！HIDETOです！！筋膜リリースについて本日も深掘りしていきたいと思います！！ストレッチや筋膜リリースの“効く理由”それらが組織を「物理的に伸ばしたから効く」ので…続きを見る
  • 筋膜リリースでは筋膜は剥がれない！慢性痛の本質
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-19 06:35:44.0
    投稿者：
    HIDETO
    筋膜リリースでは筋膜は剥がれない！慢性痛の本質 UP
    こんにちは！！HIDETOです！！筋膜リリースの本質についてあばいていきたいと思います！！慢性痛の本質慢性痛は「組織損傷の延長」ではない！！むしろ「脳・神経系が痛みを学習・記憶…続きを見る
  • たくさんの口コミありがとうございます＾＾
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-19 06:31:42.0
    投稿者：
    HIDETO
    たくさんの口コミありがとうございます＾＾ UP
    こんにちは！HIDETOです！このたび、たくさんの嬉しい口コミをいただき本当にありがとうございます！「初めてで緊張していたけど楽しくトレーニングできた」「自分に合った内容で効果…続きを見る
  • 女性の不調に多い「自律神経とホルモンの乱れ」
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-17 11:01:07.0
    投稿者：
    MIKU
    女性の不調に多い「自律神経とホルモンの乱れ」 UP
    こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！自律神経とは、私たちが意識しなくても働いてくれている神経で、呼吸・血流・体温調節・消化など、体のバランスを保つ大…続きを見る
  • バランスを強化すると？身体の過緊張が取れる
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-17 08:55:59.0
    投稿者：
    HIDETO
    バランスを強化すると？身体の過緊張が取れる UP
    こんにちは！ひでとです！！今日は「バランス力」についてのお話をしたいと思います。みなさん、「バランス力を高める＝ストレッチで筋肉をゆるめること」と思っていませんか？実はそ…続きを見る
  • 内股の方へ、大腿方形筋をリリースする！！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-16 10:00:02.0
    投稿者：
    HIDETO
    内股の方へ、大腿方形筋をリリースする！！ UP
    こんにちは！！ひでとです！！内股【O脚】の方へ簡単なアプローチ方をご紹介させて頂きます！！O脚のデメリットには、「変形性膝関節症」のリスク上昇、「腰痛」の発生、下半身のむく…続きを見る
  • 坐骨神経痛について（解決法）
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-16 09:42:35.0
    投稿者：
    HIDETO
    坐骨神経痛について（解決法） UP
    こんにちは！HIdetoです！！本日は、坐骨神経痛について症状として腰痛の一つ脊柱管狭窄相（腰の痛み）、足先の痺れ坐骨神経は梨状筋の下に走っています（お尻の筋肉）上を通過する梨…続きを見る
  • 『なんとなく』ではダイエットはしない。
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-12 20:02:16.0
    投稿者：
    HIDETO
    『なんとなく』ではダイエットはしない。
    こんにちは！！HIDETOです今週も、たくさんの新規様ご予約いただきました！本当にありがとうございます。初回体験でカウンセリングをさせていただく中で実施してきたことのあるダイエ…続きを見る
  • 秋に感じるだるさをスッキリ解消する習慣★
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-11 07:51:04.0
    投稿者：
    MIKU
    秋に感じるだるさをスッキリ解消する習慣★
    こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！今日は季節の変わり目に感じる「だるさ」の原因と対策についてお話しします！まだまだ暑い日が続きますが、「なんとなく…続きを見る
  • 9月スタートで年末までにスッキリ☆
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-09 07:42:33.0
    投稿者：
    MIKU
    9月スタートで年末までにスッキリ☆
    こんにちは！松山パーソナルジムSOLANAトレーナーのMIKUです！夏が終わって少し気がゆるむ9月！ここからの3か月をどう過ごすかで、年末の自分が大きく変わります＾＾「今年こそダイエ…続きを見る
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