整体院 ワン(ONE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-07-11 09:50:27.0
- 自律神経の乱れは身体の不調を最悪にさせてしまう
- 皆様、こんにちは！
整体院ONEの岡島です！
さて、今回は自律神経の乱れについてです。
自律神経ってよく聞きますが、ほとんどの方は自律神経を空想的なもので捉えていることが多いです。
自律神経はちゃんと存在します。
木の根っこのようにちゃんと身体に張り巡らされているのです。
自律神経のバランスは乱れるというのは本当です！
人間の身体は『恒常性』といって、常に平均的な状態を保とうとします。
運動して心拍数が上がれば元に戻そうとしますし、体温が上がっても、ケガをしても何にしたって元に戻そうとします。
自律神経は心臓、肺、胃など普段意識しなくても活動しているものを司っています。
交感神経が働けば心臓の動きは活発になり、副交感神経が働けば緩やかになります。
では、なぜそのバランスが崩れるのか
代表的なもので【ストレス】があります。
ストレスを感じていると当然リラックスはできないですよね。
ストレスを受けることにより腹が立ったり、怒ったり、考え事が止まらなかったりと色々な行動に繋がってきます。
これらの行動はリラックスしやすい行動とは真逆になるため、副交感神経は交感神経との綱引きに負けてしまいます。
なので、【行動】がかなり重要になります。
●交感神経が優位になる行動
ストレスによる考え事
アクション映画を観る
喧嘩をしてしまった
人や物事にイライラする
仕事が忙しい
筋トレをする
これらの行動は活動的なものですね。
●副交感神経が優位になる行動
ストレッチで体をほぐす
じっくり入浴をする
読書をする
瞑想する
睡眠時間を確保する
昼寝をする
暴飲暴食をしない
これらの行動がおすすめです。
私たちができることは副交感神経を優位にさせる行動をとることなのです。
でも、まぁそれが難しいのですが・・・頑張りましょう！！！
自律神経のバランスを改善させる行動を起こすのがご自身では難しい場合は、当院へご相談ください！
何とかしてみせます！
阿波座／本町／西長堀／整体／マッサージ／骨盤矯正／姿勢矯正／肩甲骨はがし／ハイボルト／テーピング／ストレッチ／ドライヘッドスパ／小顔調整／むくみ調整／ストレートネック／猫背／反り腰／肩こり／首こり／頭痛／不眠症／吐き気／めまい／あごの痛み／顎関節症／ぎっくり背中／腰痛／痺れ／神経痛／自律神経
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 人気No,1【整体で不調改善】施術内容を先生にお任せ 60分/￥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-08
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
整体院 ワン(ONE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 人気No,1【整体で不調改善】施術内容を先生にお任せ 60分/￥3,980
|
|
新 規 |
¥5,980 人気No,2【整体で不調改善】施術内容を先生にお任せ 90分/￥5,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【首、肩こりをしっかり改善】整体×マッサージ×ストレッチ 90分/¥5,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【腰痛を根本改善】整体×ストレッチ×姿勢改善 90分/¥5,980
|
|
新 規 |
¥7,980 【美容整体＆小顔矯正】整体×姿勢改善×小顔矯正 100分/¥7,980
|
|
新 規 |
¥5,980 【美容整体による姿勢改善】整体×骨盤矯正×ストレッチ 90分/￥5,980
|
