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ワイアンドシージム(Y&C GYM)のブログ

最新ブログ一覧

18件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日：
    2025-08-18 12:48:47.0
    投稿者：
    陳 安邦
    同窓会に参加して
    先週末に高校の同窓会に参加し、約22年ぶりに再会した同級生と楽しい時間を過ごしました。22年ぶりというだけあって、名札を見るまでは誰だか思い出せない同級生もいれば、あの頃のま…続きを見る
  • 8月中盤に差し掛かりましたね。
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-14 09:30:36.0
    投稿者：
    金子 佑一
    8月中盤に差し掛かりましたね。
    皆さんこんにちは。Y&C GYMトレーナー金子です。本日は8月半ばからでも間に合うボディメイクについてお話しさせていただきます。まだ暑い日は続くので薄着の機会は多いと思います。こ…続きを見る
  • ボディビルの大会が近くなってきました
    プライベート
    投稿日：
    2025-07-31 13:35:03.0
    投稿者：
    金子 佑一
    ボディビルの大会が近くなってきました
    皆さんこんにちは。Y&C GYMの金子です。7月も終わりを迎えて、明日から8月になります。私ごとではございますが、来月23日にボディビルの大会があり、出場して参ります。当初は6月末の…続きを見る
  • なぜ自分で行えるトレーニングをパーソナルで行う？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-23 23:49:52.0
    投稿者：
    萱沼 駿介
    なぜ自分で行えるトレーニングをパーソナルで行う？
    トレーニングは、自分でも行うことができますよね。最近ではSNSやYouTubeなどで、さまざまなエクササイズを手軽に見られるようになりました。でも、本当に「自分に合ったトレーニング…続きを見る
  • 7年ぶりの海
    プライベート
    投稿日：
    2025-07-21 20:28:14.0
    投稿者：
    陳 安邦
    7年ぶりの海
    先週末の休みに7年ぶりに友人と由比ヶ浜へ遊びに出かけました。トレーニングに身を置いているとよく海に行くのが好きそうだと思われていますが、暑いのは苦手で夏はもっぱらエアコン…続きを見る
  • 旬の夏野菜を活用しよう！
    ビューティー
    投稿日：
    2025-07-19 11:49:11.0
    投稿者：
    金子 佑一
    旬の夏野菜を活用しよう！
    皆さんこんにちは。Y&C GYMの金子です！今回は旬の夏野菜を活用してダイエットを進めていこうという内容になっております。ダイエットやボディメイクを行なわれている方はぜひ目を通…続きを見る
  • 減量中に久々の外食
    プライベート
    投稿日：
    2025-07-14 12:18:09.0
    投稿者：
    陳 安邦
    減量中に久々の外食
    昨日友達と久々の外食をしました。減量中の外食なのでいろいろと迷った結果串焼きに決めました。コンテストに出るための減量ではないので脂質が比較的なく、タンパク質はきちんと摂取…続きを見る
  • ダイエットを始めるときになにから取り組むべきか
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-09 16:02:14.0
    投稿者：
    萱沼 駿介
    ダイエットを始めるときになにから取り組むべきか
    ダイエットを始める際、多くの方が「どんな運動をしたらいいか？」「何を食べたら痩せますか？」と考えがちですが、実は体重を減らす上で最も影響が大きいのは「食事」です。もちろん…続きを見る
  • ボディメイクと休養について
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-03 20:23:07.0
    投稿者：
    金子 佑一
    ボディメイクと休養について
    皆さんこんにちは。Y&C GYMトレーナーの金子です！今回はボディメイクと休養について記事にしていきたいと思いますので、是非一読くださいませ。まず始めにボディメイクには、休養も…続きを見る
  • 夏の体調を整える旬の食材を取り入れた食事
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-07-03 18:46:26.0
    投稿者：
    陳 安邦
    夏の体調を整える旬の食材を取り入れた食事
    食材には季節毎に旬のものがありますが、それらにはその季節独特の温度や湿度、気候を乗り越えるために必要が栄養が含まれていることが多いです。今回は来たる夏の暑さに負けない身体…続きを見る
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