ひろせはりきゅう院のブログ
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投稿日：2025-10-18 16:59:35.0
- 寝違え注意報
朝起きたら首が動かない…寝違えが増えています!
今日は朝起きて首が動かなくなったという方が2人もご来店されました
季節の変わり目、気温が下がってきているのに、まだ襟元が大きく開いた服を着ている方も多いのではないでしょうか?
実は、寝違えの原因の多くが「疲れて凝り固まった肩や首の冷え」なんです。日中の疲労で筋肉が硬くなっているところに、夜間の冷えが加わることで、朝起きたときに首が動かない…という状態になりやすいんです。
【寝違えたらどうする?】
「痛いからもみほぐそう」「温めたら良くなるかも」と思いがちですが、実はこれ、悪化する原因になります!
寝違えは炎症を起こしている状態なので、強く揉んだり温めたりすると逆効果なんです。
そんなときこそ鍼灸
鍼で直接患部にアプローチし、炎症を抑えながら筋肉の緊張をゆるめることができます。
もちろん、心配な場合はまず整形外科を受診してくださいね。
【今日のお二人の変化】
施術後は可動域が広がり、「痛みは残っているけど、動かすのがすごく楽になった!」とおっしゃっていました
これからさらに気温が下がる時期。首肩の冷えには十分ご注意ください!
予防には、血行促進効果のあるカッピングもおすすめです
筋肉の深部までアプローチして、寝違え予防にも効果的ですよ♪
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