カタコリトッカ キマチセイコツイン
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きまち整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 13:42:58.0
- 片掛けバッグが“左右差肩こり”を招く！？
- こんにちは「肩こり特化 きまち整骨院【腰痛／ヘッドスパ／頭痛／睡眠／姿勢改善／マッサージ／膝痛】です。
同じ肩にショルダーをかけ続けると、僧帽筋上部・肩甲挙筋・斜角筋が常時引き上げられ、頸椎はわずかに側屈・回旋。
肋骨も持ち上がって呼吸が浅くなり、首～肩の張りや頭痛の原因に。
さらに骨盤まで傾き、腰の違和感へ波及することがあります。
対策
・荷物は体重の10％以内を目安に軽量化
・斜め掛けor両肩リュックで荷重を中央へ
・ストラップは短めにして重心を体幹に近づける
・左右こまめに掛け替える
・帰宅後は肩甲骨寄せ10秒×3＋鎖骨下ほぐし30秒でリセット
「片側だけいつも重い」「呼吸が浅い気がする」…それ、バッグ由来かもしれません。
木町・大手町・原町・金田エリアは徒歩圏内！
23時まで営業・WEB予約24時間対応です。
ご来院お待ちしております。
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投稿者
小倉 肩こり頭痛
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