リターズシンキュウチリョウショ・テンノウジイン
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リターズ鍼灸治療所 天王寺院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 10:41:16.0
- 甘いものが食べたいのは「お疲れ」サイン
- こんにちは！リターズ鍼灸治療所です。
疲れたときは、甘いものが食べたくなりますよね。
東洋医学では、甘いものが欲しいのは脾が弱っているためとされ、
お腹が弱く疲れやすい「脾気虚」タイプの人が多いようです。
五臓のひとつである脾は消化吸収の機能を担っており、
弱ると肉や野菜などさまざまな食べ物からエネルギーとなる気を作り出せません。
そこで、手軽に消化・吸収できる糖を欲するようになります。
現代医学でも、長時間の労働やストレスで血糖値が下がると、
脳が速やかにエネルギーを補給しようと甘いものを求めます。
しかし、疲れた体で本当に不足しているのは、甘いものではなく、マグネシウムやカルシム、炭水化物など。甘いものの代わりにナッツ類や大豆製品、海藻、ヨーグルトなどの栄養素が豊富な食品を摂るようにしましょう。疲労回復にはビタミンB群、クエン酸などを含む食品がおすすめ。
また、リターズでは疲労回復を促し、エネルギーを十分につくれる身体に導く全身調整を行っています。やたら甘いものが欲しい、眠っても疲れがとれないといった症状がある方は、一度お試しください。
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