2025年11月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-08 05:56:51.0
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misato
【浦安 ピラティス】ピラティスの消費カロリーピラティスの消費カロリーを計算していきます。ピラティスはよく動くので消費カロリーが高いイメージがありますが実際はどうでしょう。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-08 05:55:47.0
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misato
ヨガの消費カロリーを計算していきます。静かに動くのであまり消費カロリーが高い印象はないと思われますがどうでしょうか？ヨガは2.5METsになります。50kg女性がヨガを1時間した場合…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-08 05:54:44.0
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misato
運動をする上で消費カロリーは気になりますよね。ダイエットで痩せる指標にもなっています。さて、ピラティスとヨガどちらがの方が消費カロリーは多いのでしょう？消費カロリーは消費…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-08 05:51:25.0
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misato
【向いていない人２ ボディビルダーのような体を目指す人】・お尻を大きくしたい・肩周りを大きくしたい・ボディビルダーのような体を目指したいボディメイクに励む人で、ボディビル…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-08 05:50:22.0
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misato
【向いていない人１ 短期間で体重を落としたい人】・1ヶ月後までに5kg体重を落としたい！・3ヶ月後の結婚式に向けて、10kgのダイエットを成功させたい！短期間で体重を減らしたい人…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-04 07:36:52.0
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misato
【ある程度の期間は継続する】再三お伝えしてきたので、もうお分かり頂けたかと思いますがピラティスは継続が一番重要です。効果がないと諦めてしまう前にある程度の期間は継続してみ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-04 07:36:01.0
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misato
【生活の中にピラティスを取り入れる】単純な動作が多いピラティスの良いところは、生活に取り入れやすいところです。特に、ピラティスのレッスン中に行う胸式呼吸は、普段の生活の中…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-04 07:34:38.0
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misato
【食生活の見直し】ダイエット効果を高めたい人は、食生活の見直しをすることも大切です。というのも、ピラティス自体は消費カロリーが意外と少なく短期間でよりダイエット効果を出し…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-04 07:32:29.0
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misato
【呼吸を深める】ピラティスの呼吸として大切にされている「胸式呼吸」。息を吸い込むときに胸を広げ肺いっぱいに空気を取り込むこの呼吸法は、高いリフレッシュ効果とともにピラティ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-04 07:29:22.0
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misato
週1回のペースで続けた場合、30回を超える頃にはピラティスを開始して7ヶ月前後が経過しています。「体のすべてが変わる」と言われるこの時期は、姿勢を保つインナーマッスルが十分に…
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