鍼の森のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 16:39:07.0
- 11/28は【フランスパンの日】
- こんにちは
鍼の森スタッフ岩澤です(^^)
今日は投稿が少し遅くなってしまいました、スミマセン。
そうだ！
インフルエンザがめちゃくちゃ流行っているので、しっかり予防していきましょうね！
鍼の森で免疫力高めておくとか…。←ここ大事。
あと！
この時期になると、大掃除を始める方もそろそろいらっしゃるかと思います。
で！
ギックリ腰が多発します！！！！！笑
寒さも相まって、かもしれませんが、普段使い慣れない筋肉を使ったり、気合い入れすぎちゃったり。
普段からお家を綺麗にしておく、という予防とか、事前に鍼の森でメンテナンスという準備運動をしておくとか…←もう1回、ここ大事。笑
寒いと回復も遅れてしまうので、ぜひ身体のケアも考えておいてください(^-^)
岩澤も気をつけます！！！！！
では今日のブラックボードでーす↓
11/28は【フランスパンの日】
“噛む”ことを大事にするフランス文化にちなんで制定された日なんだそう。
東洋医学では、よく噛むことは
「脾」＝消化・吸収のチカラ
を高める大切なセルフケア(*´-`)
「脾胃は“噛む回数”で調う」と考えます。
噛まずに飲み込む食生活が続くと、
・胃もたれ
・下痢・便秘
・むくみ
・気力が出ない
など「脾の弱り」につながりやすくなります。
逆によく噛むとこんないいことが！
・胃腸の負担が軽くなる
・食べ過ぎ防止で体の重だるさ予防
・唾液UP → 口の乾き・ドライマウス対策
・しっかり咀嚼すると、気血の巡りが整う
フランスパンは特によく噛む食べ物なので、急いで食べがちな現代の食生活にぴったり！
今すぐできる簡単なセルフケアとしては、
◎1口30回噛む意識！
フランスパンじゃなくてももちろんOKです。
ご飯や野菜でも、よく噛むだけで胃腸が少し楽に♪
“しっかり噛む”だけでも、胃腸は喜びます。
食べるペースをゆっくりにして、身体の中から整えていきましょう！
皆様のご来院、お待ちしております(*^^*)
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