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ナギ(NAGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-03 11:00:41.0
- 熱中症対策について
- こんにちは、回復や NAGIです！
7月に入り、本格的な暑さがやってきましたね^^;
蒸し暑さも加わって、体力を消耗しやすいこの時期。
特に気をつけたいのが…
「熱中症」です！
◇熱中症を防ぐために大切なこと
・ こまめな水分補給
のどが渇いてからでは遅い！
1時間おきに少しずつ飲むのがおすすめです。
・ エアコンの活用
我慢せず、室温は28℃前後を目安に。
寝るときも軽く冷房をつける方が安全です。
・ 睡眠・食事・リラックス
体力が落ちていると熱中症になりやすくなります。
しっかり休み、バランスのいい食事も心がけましょう。
身体の内側から巡らせて、熱に負けない体へ！
冷房で冷えた体や、暑さでこもった疲れをそのままにしていると、
自律神経が乱れて、ますます不調に…。
そこでおすすめなのが、
「足つぼ」や「もみほぐし」「ヘッドスパ」などのケアです！
・ 足元から温めて血流改善
・ 背中や首まわりをゆるめて巡りUP
・ 頭をほぐして自律神経のバランスを整える
この時期こそ、疲れをためない“予防ケア”がとても大切です。
暑い夏も、健やかに乗り切りましょう！
体調を崩しやすい季節だからこそ、
「ちょっと疲れてるかも」と感じたタイミングで整えてあげてくださいね。
回復や NAGIは、あなたの体と心に寄り添う施術をご用意しております！
お気軽にお越しください！
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