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- 福岡県糟屋郡新宮町三代西２丁目１－１
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みつとも鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-07-08 14:38:08.0
- (vol.4)慢性腰痛のサインと対策法
- こんにちは！
最近、「立ち上がるときに腰がズキッと痛む…」というご相談が増えています。
「疲れてるだけでしょ」と見過ごしている方も多いですが、それ、慢性腰痛の始まりかもしれません！
今回は、腰痛のセルフチェックと対策法についてお伝えします。
■ 慢性腰痛の主な原因とは？
長時間のデスクワークや中腰姿勢、筋力低下、ストレス…
私たちの腰は、日常の中で想像以上に負担を受けています。
その積み重ねが、「なんとなく重だるい」「朝がつらい」腰痛につながってしまうんです。
■ セルフチェック！こんな症状、ありませんか？
・ 朝起きると腰がこわばっている
・ 椅子から立ち上がるときに痛い
・ 同じ姿勢が10分以上つらい
・ 天気が悪いと腰が重くなる
一つでも当てはまる方は、慢性腰痛予備軍かもしれません。
■ 放っておかず、早めのケアが大切です！
腰痛は放っておくと、坐骨神経痛やぎっくり腰の原因にも。
当院では、筋肉の緊張緩和＋骨盤・背骨の歪み調整をセットで行い、根本的な改善を目指します。
「たまに痛いだけ」と見過ごさず、日々の違和感に目を向けてみましょう。
腰は身体の“要（かなめ）”です。気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください！-----------------------------------------------------------------------------------
【みつとも鍼灸整体院】
〒811-0125
福岡県糟屋郡新宮町三代西2-1-1
092-963-2266
肩こり/腰痛/ぎっくり腰/寝違え/四十肩/五十肩/ヘルニア/脊柱管狭窄症/坐骨神経痛
自律神経失調症/自律神経の乱れ//頭痛/生理痛/O脚矯正/X脚矯正/猫背矯正
O脚/X脚/猫背/姿勢矯正//美肌/たるみケア/ほうれい線/むくみ/足痩せ/巻き爪補正
巻き爪矯正/角質ケア魚の目/たこ/角質除去/深爪/産後/産後の骨盤矯正/女性整体
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柔道整復師/鍼灸師/足爪補正士
井出 貴哉イデ タカヤ
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