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ブプラ 八王子店(BUPURA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-04 11:38:53.0
- 脳は夜にお掃除してる！？美肌と関係ある“脳脊髄液”
- 「ぐっすり眠れた日の朝って、なんだか顔色が良い気がする…」
そんな経験、ありませんか？
実はそれ、脳の中で“あること”が起きているからかもしれません。
その正体は、脳脊髄液（のうせきずいえき）◎
ちょっと聞き慣れないかもしれませんが、これは脳と脊髄のまわりをぐるぐる循環している、体の中の大事な体液の1つ。
なんとこの体液、夜になると脳の“お掃除屋さん”になるんです！！
私たちが深い眠り（ノンレム睡眠）に入ると、脳細胞の間が少しずつ広がって、そこに脳脊髄液が流れ込みます。
このとき、脳の中の老廃物やストレスのゴミをお掃除するように洗い流してくれるんです。
まるで脳内デトックス！
この“夜のお掃除タイム”がうまくいくと、
・ 自律神経が整いやすくなる
・ ホルモンの働きが良くなる
・ 顔のくすみやむくみがスッキリ！
だから「よく眠った翌日は、なんだか肌も気分もいい」って感じるわけですね。
逆に、浅い眠りや寝不足が続くと、脳のお掃除が不完全に…
すると、肌荒れ・疲れ顔・メンタル不調にもつながってしまうことも。
美肌も小顔も、まずはぐっすり眠れる“巡りのいいカラダ”から。
深い眠りをサポートするために、日々のケアや頭のめぐりを整えるのって、すごく大切なんです♪
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本格痩身＆小顔サロンBUPURA
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石井 イシイ
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