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クラシック(CLASSIC)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 10:47:18.0
- 運動連鎖 1 【姪浜パーソナルジム・整体】
- 運動連鎖
聞き馴染みのない言葉かもしれませんが、意味はそこまで複雑ではありません。
一つの関節の運動によって隣接した関節に影響し、さらにその隣接した関節に影響していくこの連鎖を指します。
固定部位があるかないかで大きく2つに分類されそれぞれ
・開放的運動連鎖:Open Kinetic Chain 略OKC（固定部位有り）
・閉鎖的運動連鎖:Closed Kinetic Chain 略CKC（固定部位無し）
といいます。
足が地面についた状態とついていない状態では体の動かし方が変わってくるということです。
生活を楽にしたい、スポーツの能力を高めたいからトレーニングをするとした時に根本的な使い方が違うやり方でトレーニングを行っても結果には結び付きにくくなります。
目的に対してより結果に結びつけるためにも運動連鎖の考えを持った状態で運動を選択必要があります。
次回は伝わる方向による運動連鎖です。
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