プロラボスパ 倉敷店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 18:28:24.0
- リンゴパワー
こんにちは。
プロラボスパ倉敷店です。
りんごは1日1個食べていれば医者いらずと言われるほど、
健康に効果的な果物です。
りんごのもつ栄養素や効果的な食べ方を紹介致します！
・生りんご1個分(100g)のカロリーは約54カロリー
果物の中でも低カロリーに位置します！
・健康効果
☆血液さらさら効果！
☆老化を防止してくれる！
☆疲労回復にも役立つ！
☆便秘解消にも！
☆むくみ、高血圧予防に！
☆血糖値の上昇を防いでくれる！
・ダイエット中の食べ方
皮ごと食べましょう！実より皮の方に栄養素が含まれています。
りんごと皮と果肉の間には実の約4倍のりんごポリフェノールが
含まれているため皮ごと食べるか、別途皮をスライスして
頂くようにしましょう！
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