プロラボスパ 姫路店のブログ
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投稿日：2025-10-26 11:13:10.0
- BMAL1って知ってますか？
- 皆様こんにちは！
プロラボスパ姫路店です！
皆さん、夜に小腹が空いてお菓子をつまんでいませんか？
お菓子を食べたら20倍太りやすい悪魔の時間帯をお伝えいたします！
20倍太りやすくなる！？
"20倍”も太りやすくなる時間帯
それは、、、、
"22時～2時”
なぜこの時間帯が太りやすいのか
BMAL1のせいなのです！！
BMAL1とは？
タンパク質の一種で、
●脂肪を体内に溜め込む
・体内時計を整えるという役割があり、これによって食べたものが脂肪に変わりやすくなっています
BMAL1が最も少なくなる時間は、、、
おやつの時間と言われている"15時”！！
脂肪として蓄えられにくい時間。
おやつやスイーツを食べるならこの時間にしましょう★
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