asmot鍼灸 整体院 代々木上原(asmot鍼灸 整体院)のブログ
最新ブログ一覧
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- 2025-08-21 10:19:57.0
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相澤 功輝
季節の変わり目や冷房での急激な気温差は、自律神経―体のアクセルとブレーキ役―を大きく揺さぶります。結果、交感神経が過剰に働き、肩や首の筋肉が緊張しやすくなるのです。特に春…
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- 2025-08-19 23:05:48.0
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相澤 功輝
【デスクワークで腕が内側に巻くと肩こりになりやすい理由】長時間のパソコン作業では、つい腕が内側に巻いて（内旋して）肩が前に出やすくなります。この姿勢は「ラウンドショルダー…
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- 2025-08-16 13:21:58.0
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相澤 功輝
睡眠不足と肩こりの深い関係デスクワークやスマホの長時間使用で肩こりを感じる方は多いですが、「肩こりがひどくて眠れない」「寝ても疲れが取れない」という声もよく聞きます。実は…
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- 2025-08-15 04:54:58.0
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相澤 功輝
鍼を受けた日の運動について｜肩こり鍼灸の効果を最大化するために鍼灸は、肩こりや首こりなどの症状を和らげるだけでなく、体の回復力を高める効果があります。しかし、施術を受けた…
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- 2025-08-14 05:05:47.0
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相澤 功輝
鍼は痛くない方が効果的な理由「痛い鍼の方が効くんですか？」そんなご質問をいただきますが、実際には痛すぎる鍼は逆効果になってしまうことがあります。身体が「痛い」と認識すると…
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- 2025-08-13 21:47:46.0
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相澤 功輝
鍼が痛く感じにくいのは「脳の痛み制御」が働いているから人間の体には、一度に二つの痛みを同時に感じることが難しいという仕組みが備わっています。この仕組みを支配しているのが「…
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- 2025-08-13 04:51:03.0
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相澤 功輝
肩こりの原因のひとつに、筋肉の中にできる小さなシコリがあります。このシコリは「トリガーポイント」と呼ばれ、押すと強い痛みや、離れた場所まで広がるような痛みを感じることがあ…
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- 2025-08-11 23:06:34.0
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相澤 功輝
デスクワークで親指が内側になると肩こりが起こる仕組み長時間パソコン作業などで親指や手首を内側に向けがちな人は、肩が内旋（巻き肩）の姿勢になりやすくなります。この姿勢では、…
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- 2025-08-10 09:25:43.0
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相澤 功輝
【黒い食べ物で腸が整い、肩こり軽減へ】黒い食べ物に含まれるポリフェノールや食物繊維は、腸内の環境を整え、血の巡りを整え、便通を改善すると同時に、自律神経の活動にも良い影響…
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- 2025-08-10 00:53:19.0
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相澤 功輝
デスクワークで「胃腸疲れ」が起き、肩こりにもつながる！前かがみの姿勢が続くと、お腹が圧迫されて胃腸の血流が滞ることがあります。その結果、消化が鈍り、胃の不調や不快感が現れ…
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