タカセ ジム 赤坂(TAKASE GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-08-16 16:44:28.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！「ジムに行く時間がない…でもお尻や脚のラインは引き締めたい！」そんなあなたに朗報です。実は、普段何気なく使っている「階段」が、最高のエクササイ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-08-15 14:40:09.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！「トレーニング後にお酒を飲んだら、せっかくの努力が無駄になるって本当？」これは、お客様から非常によくいただく質問です。トレーニング後のビール、…
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- 投稿日：
- 2025-08-13 15:00:53.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！「なんだか体がずっとだるい」「夜、布団に入ってもなかなか寝付けない」「特に理由はないのに、やる気が起きない」病院に行くほどではないけれど、こう…
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- 2025-08-12 18:44:43.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです。今回は「痩せやすい食べ物」についてお話しします。痩せやすい食べ物というと、色々な情報があって迷ってしまいそうですが、基本的には食物繊維が豊富で…
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- 投稿日：
- 2025-08-10 18:04:06.0
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高瀬 真也
筋トレと聞くと、「強くなる」「マッチョになる」「ダイエット」といった目的を思い浮かべる方が多いと思いますが、筋トレがもたらす嬉しい変化はそれ以外にもたくさんあります。 ・…
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- 投稿日：
- 2025-08-07 17:39:17.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！最近は、セッションの合間に赤坂駅前で、タカセジムのチラシ配りをしています。赤坂は親切で良い人たちばかりなので、セッションと同じ位楽しんでます！…
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- 2025-08-04 21:21:02.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！僕が心の底からおすすめする「ウォーキング」。1日に歩くべき量の目安としては、65歳未満で1日8,000歩（約60分）、65歳以上で1日6,000歩（約40分）と言…
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- 2025-07-30 14:30:13.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです。「ジム通いを始めても、思うように続かない」「すぐに気持ちが切れてしまう」こうした悩みを感じている方、多いですよね。実は先日、ジム通いを習慣化す…
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- 投稿日：
- 2025-07-26 14:37:07.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！40代というと、体力や体型の変化を感じ、「筋トレの必要性」を考え始める方が増えてくる年代でもありますよね。40代からの健康維持やダイエットのための…
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- 投稿日：
- 2025-07-24 17:43:49.0
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高瀬 真也
こんにちは！タカセジムです！「ダイエットのためにプロテインを飲んだ方がいいですか？」このご質問、よくいただきます！プロテインって、なんだか飲むだけで痩せそうなイメージがあ…
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タカセ ジム 赤坂(TAKASE GYM)のクーポン
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