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タカセ ジム 赤坂(TAKASE GYM)のお店ロゴ

Private Gym TAKASE GYM【タカセジム 】赤坂

プライベートジム　タカセジム　アカサカ

  • エステ
  • リラク
  • 東京都港区赤坂２-16-6 赤坂TKビルB1-L
  • 赤坂駅b5【4分】溜池山王駅【8分】/ペアセッションは2人で60分8000円

タカセ ジム 赤坂(TAKASE GYM)のブログ

最新ブログ一覧

37件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 筋トレ後に白米や大福を食べてOKな理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-22 21:38:12.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    筋トレ後に白米や大福を食べてOKな理由 UP
    「ダイエットのために甘いものや白米は我慢…」そんな常識、筋トレ直後だけは忘れてOKです！通常、糖質を摂ると血糖値が上がり、脂肪を溜め込みやすくなります。しかし、トレーニング…続きを見る
  • 腹圧は日常的にも大切
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-18 21:23:08.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    腹圧は日常的にも大切 UP
    こんにちは！タカセジムです！効率よく体を変えたい、怪我なくトレーニングを続けたい。そう願うすべての方にとって、実は一番と言っていいほど大切なのが「腹圧」です。「腹圧」と聞…続きを見る
  • ダイエット中のコンビニ食と外食について
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-17 17:00:01.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    ダイエット中のコンビニ食と外食について UP
    こんにちは！タセジムです！ダイエット中のコンビニ食や外食、何を選べばいいか悩みますよね。そんな時、意識してほしいポイントは「余計なものが入っていない、シンプルな食べ物を選…続きを見る
  • 美脚効果UP！階段は毎日続けやすい最高のエクササイズ
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-16 16:44:28.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    美脚効果UP！階段は毎日続けやすい最高のエクササイズ
    こんにちは！タカセジムです！「ジムに行く時間がない…でもお尻や脚のラインは引き締めたい！」そんなあなたに朗報です。実は、普段何気なく使っている「階段」が、最高のエクササイ…続きを見る
  • 筋トレの日は飲酒してもいいですか？
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-15 14:40:09.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    筋トレの日は飲酒してもいいですか？
    こんにちは！タカセジムです！「トレーニング後にお酒を飲んだら、せっかくの努力が無駄になるって本当？」これは、お客様から非常によくいただく質問です。トレーニング後のビール、…続きを見る
  • 体がだるいのは運動不足が原因ですか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-13 15:00:53.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    体がだるいのは運動不足が原因ですか？
    こんにちは！タカセジムです！「なんだか体がずっとだるい」「夜、布団に入ってもなかなか寝付けない」「特に理由はないのに、やる気が起きない」病院に行くほどではないけれど、こう…続きを見る
  • 痩せやすい食べ物はなんですか？
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    投稿日：
    2025-08-12 18:44:43.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    痩せやすい食べ物はなんですか？
    こんにちは！タカセジムです。今回は「痩せやすい食べ物」についてお話しします。痩せやすい食べ物というと、色々な情報があって迷ってしまいそうですが、基本的には食物繊維が豊富で…続きを見る
  • 筋トレは健康に良いですか？
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    投稿日：
    2025-08-10 18:04:06.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    筋トレは健康に良いですか？
    筋トレと聞くと、「強くなる」「マッチョになる」「ダイエット」といった目的を思い浮かべる方が多いと思いますが、筋トレがもたらす嬉しい変化はそれ以外にもたくさんあります。 ・…続きを見る
  • サンプリング
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-07 17:39:17.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    サンプリング
    こんにちは！タカセジムです！最近は、セッションの合間に赤坂駅前で、タカセジムのチラシ配りをしています。赤坂は親切で良い人たちばかりなので、セッションと同じ位楽しんでます！…続きを見る
  • ウォーキングは1日どれくらいすればいいですか？
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-04 21:21:02.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    ウォーキングは1日どれくらいすればいいですか？
    こんにちは！タカセジムです！僕が心の底からおすすめする「ウォーキング」。1日に歩くべき量の目安としては、65歳未満で1日8,000歩（約60分）、65歳以上で1日6,000歩（約40分）と言…続きを見る
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