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タカセ ジム 赤坂(TAKASE GYM)のお店ロゴ

Private Gym TAKASE GYM【タカセジム 】赤坂

プライベートジム　タカセジム　アカサカ

  • エステ
  • リラク
  • 東京都港区赤坂２丁目16-6 赤坂TKビルB1-L
  • 赤坂駅b5【4分】溜池山王駅【8分】/ペアセッションは2人で60分8000円

タカセ ジム 赤坂(TAKASE GYM)のブログ

最新ブログ一覧

41件のブログがあります

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  • あっという間に3ヶ月
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-07 21:24:09.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    あっという間に3ヶ月 UP
    こんにちは！タカセジムです！オープンから3ヶ月、最高のお客様方に支えられ、感謝の毎日です！当ジムは、業界では少し珍しい「バーベル専門」、「完全都度払い制」のパーソナルジム…続きを見る
  • バーベルトレーニングは健康的に痩せるトレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-03 15:11:21.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    バーベルトレーニングは健康的に痩せるトレーニング UP
    こんにちは！タカセジムです！当ジムでは、バーベルトレーニングのスクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどの、複数の筋肉を同時に動かす多関節種目をメインに指導しています。運…続きを見る
  • 老化を遅らせる方法はありますか？
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    投稿日：
    2025-08-30 15:33:30.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    老化を遅らせる方法はありますか？
    こんにちは！タカセジムです！「最近、疲れやすくなった…」「昔より太りやすくなったかも…」年齢を重ねると感じる体の変化。これらは単なる「老化」と片付けられがちですが、実は体…続きを見る
  • 無添加・無農薬にもリスクはあります
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-26 11:53:03.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    無添加・無農薬にもリスクはあります
    こんにちは！タカセジムです！最近「無添加」「無農薬」の食品を選ぶ人が増えていますが、気をつけたいのは「カビのリスク」です。防カビ剤はできれば摂らない方がいいものですが、基…続きを見る
  • 筋トレ後に白米や大福を食べてOKな理由
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-22 21:38:12.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    筋トレ後に白米や大福を食べてOKな理由
    「ダイエットのために甘いものや白米は我慢…」そんな常識、筋トレ直後だけは忘れてOKです！通常、糖質を摂ると血糖値が上がり、脂肪を溜め込みやすくなります。しかし、トレーニング…続きを見る
  • 腹圧は日常的にも大切
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-18 21:23:08.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    腹圧は日常的にも大切
    こんにちは！タカセジムです！効率よく体を変えたい、怪我なくトレーニングを続けたい。そう願うすべての方にとって、実は一番と言っていいほど大切なのが「腹圧」です。「腹圧」と聞…続きを見る
  • ダイエット中のコンビニ食と外食について
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-17 17:00:01.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    ダイエット中のコンビニ食と外食について
    こんにちは！タセジムです！ダイエット中のコンビニ食や外食、何を選べばいいか悩みますよね。そんな時、意識してほしいポイントは「余計なものが入っていない、シンプルな食べ物を選…続きを見る
  • 美脚効果UP！階段は毎日続けやすい最高のエクササイズ
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-16 16:44:28.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    美脚効果UP！階段は毎日続けやすい最高のエクササイズ
    こんにちは！タカセジムです！「ジムに行く時間がない…でもお尻や脚のラインは引き締めたい！」そんなあなたに朗報です。実は、普段何気なく使っている「階段」が、最高のエクササイ…続きを見る
  • 筋トレの日は飲酒してもいいですか？
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-15 14:40:09.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    筋トレの日は飲酒してもいいですか？
    こんにちは！タカセジムです！「トレーニング後にお酒を飲んだら、せっかくの努力が無駄になるって本当？」これは、お客様から非常によくいただく質問です。トレーニング後のビール、…続きを見る
  • 体がだるいのは運動不足が原因ですか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-08-13 15:00:53.0
    投稿者：
    高瀬 真也
    体がだるいのは運動不足が原因ですか？
    こんにちは！タカセジムです！「なんだか体がずっとだるい」「夜、布団に入ってもなかなか寝付けない」「特に理由はないのに、やる気が起きない」病院に行くほどではないけれど、こう…続きを見る
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