Private Gym TAKASE GYM【タカセジム 】赤坂
プライベートジム タカセジム アカサカ
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- 東京都港区赤坂２丁目16-6 赤坂TKビルB1-L
- 赤坂駅b5【4分】溜池山王駅【8分】/ペアセッションは2人で60分8000円
タカセ ジム 赤坂(TAKASE GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 21:49:10.0
- 週一回の筋トレなら何がおすすめですか？
- こんにちは！タカセジムです！
「健康的にダイエットがしたいけど、忙しくてあまり筋トレに時間を割けない」
そんな方におすすめな3つの種目を紹介します。これら全てを行うと1時間弱で全身の筋肉にバランスよく刺激を入れられます！
どれも性別や年齢問わず、未経験の方でも簡単にできるトレーニングです！
・スクワット
下半身・体幹
股関節・足首の柔軟性アップ
・デッドリフト
下半身・体幹・背中一面・腕
股関節の柔軟性アップ
・ミリタリープレス
肩・二の腕裏・体幹
肩周りの柔軟性
インスタで詳しく紹介しているので、よかったらチェックしてみてください！
筋トレは週1回でも10日に1回でも効果的です！月1回でも、何もしないより全然良いので本当におすすめです！
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都度払いパーソナルジム TAKASE GYM
赤坂駅徒歩4分/完全個室/完全予約制
タカセジムでは、店内見学も兼ねて、30分の無料カウンセリングをご用意しています。
ご予約やご相談は、お電話またはLINEにてお気軽にご連絡ください。
08044778008
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