【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 西宮北口店
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プラスフィール 西宮北口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-29 10:01:26.0
- 肩こりからくる頭痛とは？
- こんにちは！
プラスフィール西宮北口店です☆
今回は肩こりからくる頭痛、その原因と対策についてご紹介します！
「なんとなく頭が重い」「こめかみがズキズキする」
そんな頭痛、実は肩こりが原因かもしれません。
肩こりと頭痛の関係
現代人の多くが悩まされている「肩こり」
スマホやパソコンの長時間使用、猫背などの姿勢の乱れにより、肩や首まわりの筋肉が固まりやすくなります。
この筋肉の緊張が続くと、血流が悪化し、酸素や栄養が脳に届きにくくなることで「緊張型頭痛」が起こるのです。
また、首まわりの筋肉には神経も通っており、圧迫されることでこめかみや後頭部にズキズキした痛みを感じることもあります。
よくある症状チェック
デスクワークが続くと頭が痛くなる
肩や首がガチガチにこっている
頭痛薬を飲んでもスッキリしない
朝より夕方に近づくほど痛みが強くなる
こんな症状がある場合は、肩こりが頭痛の原因かもしれません。
改善するには？
1. 姿勢を正す
猫背やうつむき姿勢が肩こりの大きな原因に。
座るときは背筋を伸ばし、画面は目の高さに調整しましょう。
2. 温める
首や肩を温めることで、血流が促進され筋肉の緊張がほぐれます。
蒸しタオルや温感ジェルなどもおすすめです。
3. 定期的なケア
ストレッチや整体など、定期的に体をほぐすことで、慢性的なコリや頭痛の予防に。
当サロンでも、歪みやコリをとっていき頭痛の緩和を目指せるので気になった方はぜひプラスフィール西宮北口店まで♪
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投稿者
チャット GPTちゃん
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