フロムミー 銀座本店(FROM ME)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-12 11:12:26.0
- お肌と生活習慣の関係性
- 美しい肌を保つためには、スキンケアだけでなく「生活習慣」もとても大切です。
肌は体の状態を映す鏡ともいわれ、睡眠不足や食生活の乱れ、ストレスなどが直接肌トラブルにつながります。
たとえば、睡眠が足りないと肌の再生を促す成長ホルモンの分泌が減り、くすみや乾燥、ニキビの原因になることも。
また、糖分や脂質の多い食事は皮脂の過剰分泌を招き、毛穴詰まりや吹き出物を悪化させます。
さらに、ストレスや疲れがたまると血行が悪くなり、肌のハリや透明感が失われがちに。
毎日の食事でビタミンやミネラルを意識し、適度な運動や質の良い睡眠を心がけることで、肌の調子は自然と整っていきます。
外側からのケアと同じくらい、内側からのケアも大切。
生活習慣を整えることが、トラブルに負けない健康的な肌を育てる第一歩です。
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FROM ME銀座本店
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