フロムミー 銀座本店(FROM ME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 13:53:32.0
- 食べてきれいに！韓国フード
- 韓国といえば“肌がキレイな国”としても有名ですよね。
外側からのスキンケアだけでなく、内側からの食べる美容を大切にしているのもポイントです。
今回は、韓国美肌女子が取り入れている人気フードを3選ご紹介します
☆コラーゲンたっぷり、参鶏湯サムゲタン
美容と健康の代表格。
高タンパク、低脂肪な鶏肉に、にんにく、なつめ、高麗人参など美容食材がたっぷり。
肌の弾力を支えるコラーゲン補給にも効果的。
冷えやすい秋冬シーズンの温活ケアにもおすすめです。
エステ後の“体を温める食事”としても理想的！
☆発酵パワーで腸活、キムチ
韓国フードといえば定番のキムチ。
乳酸菌が豊富で、腸内環境を整えることで肌荒れ予防、ニキビケアにも効果的です。
野菜に含まれるβカロテンやビタミンCで、透明感ある肌づくりもサポート。
腸が整う＝肌が整う 美肌の基本バランス食！
抗酸化ドリンク、韓方茶ハンバンチャ
韓国では食後やリラックスタイムに“お茶美容”を取り入れる方が多数。
代表的なのが、なつめ茶、柚子茶、五味子オミジャ茶など。
これらには抗酸化作用があり、くすみや乾燥を防ぎ、内側からトーンアップ肌へ導きます
お客様のホームケアアドバイスにも活用できる美容ドリンクです。
韓国美人の美肌の秘訣は、
食、温活、発酵、抗酸化この4つのキーワードにあり！
外からのケアだけでなく、内側の美容習慣も意識してみましょう。
当サロンでも、肌の状態に合わせた“インナーケア提案”を行っています
食とスキンケア、両方から美肌を育てていきましょう＾＾
*-*-*-FROM ME銀座本店*-*-*-*
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池 イケ
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