Shaving & Bridal BARBER SHOP 難波店【シェービング＆ブライダル ヒロギンザ】
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バーバーショップ 難波店(BARBER SHOP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-11 00:23:03.0
- 日々のむくみのケア！大事です！
- こんにちは!ヒロ銀座難波店の真鍋です！
朝、鏡を見て
「顔がパンパン…」
「まぶたが重い…」
そんな“むくみ”が気になる日、ありませんか？実はむくみって、日々の生活習慣の積み重ねが大きく関わっています。
今回は、今日からできるむくみ対策のセルフケアを、理容師目線でお伝えします。
【 そもそも「むくみ」って？】
むくみとは、体内の余分な水分や老廃物が排出されずに滞っている状態のこと。
特に顔や足、指先などの末端部分に出やすく、睡眠不足や塩分の摂りすぎ、血行不良などが原因になることが多いです。
【2. 毎日の小さなケアがカギ！】
■ 湯船につかる
シャワーだけで済ませていませんか？
湯船に10～15分ゆっくり浸かるだけで、血流・リンパの流れがぐんと良くなります。
むくみ対策だけでなく、自律神経のリセットや疲労回復にも◎。
■ 水分をしっかり摂る
「むくむのに水分？」と思われがちですが、水分不足こそむくみの原因に。
体内の循環を良くするには、1日1.5～2Lを目安にこまめに水を飲むのがポイントです。
■ 塩分、糖分は“少し意識”
ラーメンやスナック菓子、味の濃いお惣菜…。
これらはどうしても塩分・糖分が多め。
毎日じゃなければOKですが、「連日」は控えめに。
味覚も身体も自然と整ってきます。ブログ画像【 プロのケアも取り入れて】
当店でも、フェイスケア・頭皮マッサージ・リンパマッサージなど、
むくみ対策に特化したメニューをご用意しています。
「自分ではなかなか流しきれない…」
「プロに一度しっかり整えてもらいたい」
という方は、お気軽にご相談ください！！
むくみは、一日でどうにかなるものではなく、日々のちょっとした積み重ねがカギです。
今日からできることを、少しずつ取り入れて、
毎朝スッキリと気持ちよくスタートできる体をつくっていきましょう！
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【ブライダル&シェービング】
ヒロ銀座難波店
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