ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/kuu～facial・head～
ホネツギイチカワハリキュウセッコツイン クー フェイシャル ヘッド
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- 千葉県市川市中国分２－１６－１１
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ほねつぎ市川はりきゅう接骨院/クー(kuu)のブログ
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投稿日：2025-10-10 20:40:04.0
- ”日中の食いしばり”気づいていますか？
- 食いしばりって寝ている時だけだと思っていませんか？
実は睡眠中だけでなく、仕事中や運動中やスマホ操作など集中している時に私たちは無意識に歯を噛みしめてしまいます。
・朝起きたときにアゴがだるい
・気づくとグッと噛んでいる
・なんとなくモヤモヤ、頭も重い…
そんな方は、無意識のクセとして
ずっと歯に力が入ってしまっているのかもしれません。
最近は寝ている時にマウスピースを装着して対策している方も増えてきています。
確かに、マウスピースは「歯を守る」にはとても効果的です。
ですが、実はそれでも“食いしばり自体”は起こっています。
つまり、根本的な筋肉の緊張やストレスはそのまま残ってしまっているのです。
そんな方にこそおすすめしていのがドライヘッドスパ。
頭の筋肉やこめかみ、首周りをじっくりほぐすことで、食いしばりによって起こってしまった筋肉の緊張を和らげていきます。
またドライヘッドスパは自律神経を整えるサポートにもなるので
心身の緊張が解けることでリラックスし、無意識の食いしばりが起こりにくくなることも期待できます♪
肩こりや頭痛、顔のエラ張りなどの原因となる食いしばり。
無自覚の方…わりといらっしゃいます。
真面目で責任感が強い方ほど、無意識にがんばりすぎてしまうこともありますよね。
力を抜くって、意外とむずかしいもの。
ふとした時にお口の中チェックしてみてください。
お口を閉じた状態で上下の歯が軽く離れていて、ふれていないのが理想です。
あっ、力が入ってしまっているかもと気付けた方はケアを始めるチャンスです。
ぜひ日々一緒に頑張る自分の身体に寄り添う時間を作ってみてくださいね！
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