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投稿日:2025-09-26 16:12:49.0
- 秋に多い身体の不調とその整え方

日中と朝晩の寒暖差、夏の疲れの残り、そして乾燥による影響。これらが重なって、知らず知らずのうちに不調を感じる方が増えてきます。
1. 呼吸器系の不調
秋は空気が乾燥し始めるため、喉や鼻の粘膜が弱りやすくなります。咳やのどの痛み、鼻のつまりといった症状が出やすい時期です。
2. 胃腸の不調
夏に冷たい飲み物や食べ物で弱った胃腸に、秋の食欲が加わることで負担がかかります。胃もたれや下痢、便秘などが起こりやすくなります。
3. 自律神経の乱れ
日照時間が短くなり、急に夜が長くなる秋は、自律神経が乱れやすい季節です。眠気、気分の落ち込み、肩こりや頭痛につながることも少なくありません。
4. 冷えによる不調
朝晩の冷え込みで、足先やお腹を冷やしてしまうことも。血流が悪くなり、むくみや腰痛、女性は月経トラブルにつながる場合もあります。
一度ご相談くださいませ。
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