仙台シセサポ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-23 21:55:17.0
- 食事とダイエットの考え方
- こんにちは！
仙台市青葉区・北仙台駅すぐの【仙台シセサポ整体】です。
「ダイエットって何から始めればいいかわからない」
「食事制限はキツそう…」
そんな不安、ありませんか？
当院では、産後ママや30～50代の女性を中心に、
「頑張りすぎない、でも変わっていける」食事と体づくりをサポートしています。
■ ダイエット＝制限ではありません
ダイエットというと、食べる量を減らしたり、極端な糖質制限をイメージする方も多いですが、
本当に大切なのは「食べ方の質を見直すこと」。
・タンパク質は足りてる？
・朝食、抜いてない？
・甘い物より、実は“甘くない落とし穴”の方が多い？
無理な制限より、「必要なものをしっかり摂る」ことの方が、体は変わりやすくなります。
■ 産後の体型戻しにも、食事は大切
産後に多いお悩み：
● 下腹が戻らない
● 骨盤まわりに脂肪がついた感じ
● 体重は戻ったけど体型が違う
その背景には、ホルモン変化・筋力低下・栄養不足などが重なっていることも。
「運動だけじゃ戻らない」と感じている方こそ、食事からの見直しが効果的です。
■ SNSでも食事の大切さを発信中！
Instagram（@sango.seitai）やYouTubeでは、
● プロテインの正しい摂り方
● 朝ごはんが体型に与える影響
● “食べてるのに痩せる人”の習慣
など、ママや働く女性に向けたリアルな情報を発信中！
見た目の変化だけじゃなく、**気持ちまで前向きになれる“習慣づくり”**をテーマにしています。
■ オンラインでもサポート実施中！
食事を含めたサポートは、整体だけでなくオンラインサロンでも継続的に実施中。
● LINEで食事相談
● プロテイン購入者向けの無料特典あり
● 自分に合ったペースで学べるレッスン動画も配信中
無理なく続けられる仕組みを整えています。
■ 通いやすい整体院です♪
・北仙台駅 徒歩約2～3分
・上杉／台原／旭ヶ丘／堤町／南光台／宮町エリアの方が多数ご来院
・近隣パーキング利用で【現金払いの方は200円補助】あり
「何から始めたらいいか分からない」
「ずっと自己流でうまくいかなかった」
そんな方は、一度ご相談ください。
無理のない、自分に合ったダイエットの考え方をご提案します！
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投稿者
高橋 竜士
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