仙台シセサポ整体院のブログ
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投稿日：2025-09-29 22:33:26.0
- 反り腰と腰の重さの関係とは？
- 反り腰が気になる方へ
「立っていると腰がつらい」
「下腹が出て見える」
そんなお悩みの背景には、反り腰の姿勢が関係しているかもしれません。
──
反り腰とは？
骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている状態を「反り腰」と呼びます。
背中や腰が反りすぎて腰に負担が集中
下腹がぽっこり出やすい
お尻や太ももに余計な張りが出やすい
見た目にも体型の崩れにつながる姿勢です。
──
なぜ反り腰になるのか？
長時間のデスクワークや立ち仕事
ヒールの高い靴をよく履く
妊娠や出産で骨盤が前傾しやすくなる
運動不足や筋力バランスの乱れ
生活習慣や体のクセが積み重なって起こることが多いです。
──
反り腰を整えるメリット
腰まわりの重さや張りが軽減しやすい
下腹がすっきり見え、体型が整う
姿勢が安定し、疲れにくい体になる
呼吸が深くなりリラックスしやすい
腰の負担を減らすには、反り腰の改善が近道です。
──
当院のアプローチ
仙台シセサポ整体院では、
骨盤・背骨のバランス調整
反り腰改善に必要な感覚トレーニング
自宅でできるセルフケアや呼吸法の指導
食事や生活習慣のアドバイス
を組み合わせて、腰の不調を繰り返さない体づくりをサポートします。
──
まとめ
反り腰は「腰の重さ・体型崩れ・疲れやすさ」に直結します。
仙台で反り腰や腰痛にお悩みの方は、姿勢改善に特化した当院へご相談ください。
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投稿者
高橋 竜士
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