仙台シセサポ整体院のブログ
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投稿日：2025-10-27 22:53:50.0
- 腰痛と姿勢の深い関係について
- 腰痛の多くは「姿勢の乱れ」から
「長時間座っていると腰がつらい」
「立ち上がるときに腰が重い」
このような腰の不調の多くは、姿勢の崩れが関係しています。
骨盤や背骨のバランスが乱れると、腰まわりの筋肉に負担が集中しやすくなります。
──
なぜ姿勢が崩れると腰がつらくなるのか
猫背 → 背中が丸まり、腰の筋肉が引っ張られる
反り腰 → 骨盤が前に傾き、腰椎に圧力がかかる
骨盤の歪み → 左右の筋肉バランスが崩れる
姿勢が崩れることで、本来分散されるはずの重さが一点にかかり、慢性的な腰の負担へとつながります。
──
正しい姿勢が腰を守る
骨盤が立ち、背骨のカーブが整うと、
筋肉の負担が均等に分散される
呼吸が深くなり、体の緊張が和らぐ
血流が良くなり、疲れが残りにくい
姿勢が整うことで、自然と腰がラクになる方は多くいらっしゃいます。
──
当院のアプローチ
仙台シセサポ整体院では、
骨盤と背骨のバランス調整
姿勢分析による原因の見える化
腰に優しい姿勢と動き方の指導
自宅でできるセルフケア・呼吸法の提案
を行い、根本から腰痛を繰り返さない体づくりをサポートしています。
施術はボキボキしない優しい整体で、女性や産後の方にも安心です。
──
こんな方におすすめ
慢性的に腰の重さを感じる
デスクワークで姿勢が崩れやすい
立ち仕事で腰が疲れやすい
猫背・反り腰が気になっている
──
まとめ
腰痛は“姿勢を整えること”で変わります。
仙台で腰痛や姿勢改善をお考えの方は、
【仙台シセサポ整体院】へご相談ください。
体のバランスを整えて、朝起きるときや仕事中の腰の重さを軽くしていきましょう。
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投稿者
高橋 竜士
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