MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
エムビーエルフィットネスパーソナルジム
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エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-03 20:57:51.0
- 夏風邪は長引くから要注意。
夏風邪を引くと、意外と長引く（２週間くらい）経験をされた方も少なくないと思います。
＃鼻水か、咳が最後まで長引く
夏風邪が長引く理由は、
夏は、外の気温が高いため、体内温度を冷まそうとして身体は、
『基礎代謝を下げる』
からです。
体温調整のために基礎代謝が冬よりも下がるので、どうしても『免疫力』が、低下してしまいます。
免疫力が下がっているため、ウィルスを撃退する力が少し弱まっている事が、夏風邪が長引く原因です◎
出来るだけ免疫力を上げておくためには、トレーニングももちろん、食事と栄養の摂取も心がけ、今からしっかりと身体作りをしておくことで、夏の暑い時期でも体感が大きく変わります◎
まだまだ、夏本番に向けたダイエット・筋力アップは間に合います◎
ここから、梅雨に入り、夏はここからです☆
１人でも多くの方と、人生が充実するトレーニング習慣を◎
人間の身体はギャンブルではありません。
適切なトレーニングと食事栄養バランスを知れば、確実に変化します◎
次回は、ここから対策が必要になる
『熱中症予防』
についても書いていきたいと思います◎
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