MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
エムビーエルフィットネスパーソナルジム
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エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-25 12:58:46.0
- 『痩せやすい体質』を作ることは可能。
痩せやすい体質を作るのに大切なのは『筋肉量』と『基礎代謝』です◎
筋肉量は脂肪を燃焼してくれる重要な役割を担っています。
脂肪が筋肉に変わる、と言うことは実はありません。
人間の身体は、３ヶ月～６ヶ月周期で、体質が変化すると言われており、
（期間は個人差あり）
今からの３ヶ月で行なったことが、次の３ヶ月間の体質を作る、と言う流れがずっと続いていくわけです。
筋肉を付けると言うのは、ムキムキにするぞ！！と言うわけではなく、
その人に適した筋肉量にするという意味になります。
身長・適性体重・体脂肪率・骨格筋量などを見ていく中で、ベストな筋肉量を計算し、計画を立てることができます。
この適切な筋肉量を付けると言うのが大きなポイントになります◎
ベストな筋肉が付けば、『基礎代謝』も必然と向上するので、何もしてない時の燃焼力もアップし継続的に痩せやすい身体に変化していきます◎
筋肉が付けば、見た目もメリハリのある体型に整い、着れる服の幅も大きく変わります◎
一度、痩せやすい体質を作って、知識として覚えてしまえばいつでも維持することも出来るようになりますし、何歳からでも変化させることが出来ます！
この夏の時期から、ベストな筋肉量を付けて、まだまだ間に合う夏ボディを作っていきませんか？☆
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