MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
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エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 14:20:09.0
- 秋からの体質の変化に着目！その理由は？
- 秋口の体質の変化には要注目です。
＃1番体質が変化しやすい時期
最近は温暖化の影響で、秋の気温があまりなく急に冬の気温になったり、
毎年、昼間の気温と夜の気温の差が凄かったりします。
＃ロンTを着るタイミングがない
暑いとき、人間の身体は、『熱を冷まそうとして代謝を抑える（下がる）』ようになっていて、
逆に寒いと、人間の身体は『温めようとして代謝を上がりやすくなります』。
朝も夜も暑い時期、寒い時期は、ある程度基礎代謝も安定するのですが
朝と夜の気温の差がすごい時期は、代謝を上げるも下げるも１日の中で両方ともやらないといけないので、体内は非常に忙しい状態になります。
こういう時に、風邪を引いてしまうと、長引きます。
なので、多少暑いな。と感じても、暖かい状態（服装や寝るときの布団）を保つことが大切です。
暖かい状態を保っている方が、身体への負担は軽減されますので、この時期は是非、
実践してみてください。
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