MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
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投稿日：2025-10-15 11:27:48.0
- 体型維持してる人の『何もしてないよ』はウソ！を解説
ウソと言うと言い方に語弊がありますが、実際は
『当たり前すぎて特別なことをしている感覚がない』
と言う状態です。これは私自身が何年も、何十人もの人に聞いて確信している事です。
例えば、みなさんが、『朝の習慣で何かルーティンはありますか？』と、聞かれて、
歯磨きをする！
とは、あまり答えないと思います。これは、幼少期からの当たり前だからです。
よく聞く朝の習慣は
・トイレ掃除
・ランニング
・散歩
・白湯を飲む
・プロテインを飲む
・瞑想
などでしょうか◎
これは、大人になって『意図的にルーティンとして取り入れた』ことにより、出てきます。
体型維持をずっとしてる人は、最初は意図的に始めたことが何年も継続するうちに、当たり前になり、朝の歯磨きのようになっているだけで、
特別な事をしている感覚がないから、聞かれてもパッと出てこないのです。
歯磨きをするように
・週１はジムに行く
・食べすぎた次の日はリカバーをする
・１日１０分は歩くようにする
・夜遅くにお菓子は食べない
・プロテイン/サプリメントを飲む
・ラーメンを食べすぎない
が、当たり前になっていて、むしろやらないと気持ちが悪いと言うくらいです◎
この『当たり前』が違うだけで、体型維持してる人は必ず何か取り組んでいます。
ですが、ここからが大事なことで、
そのような人でも決して最初からそうだったわけではありません。
何かきっかけがあって、取り組み出した経緯が必ずあります◎
今、そんな基準の高い当たり前の感覚を持つのは難しそう、、、
と思っている方がいれば、まずご自身の生活の中に、体型維持の習慣を組み込んでみてください◎
やったことないことは、誰でも難しく感じます。
ですが、何者でもなかった人が実践できて当たり前の基準を手に入れてる事実があるのであれば、どんな人でも必ずできますし
『できるコツ』
が、存在します。
まずは、その一歩目を体感してみませんか？◎
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