MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
エムビーエルフィットネスパーソナルジム
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エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 10:15:22.0
- 寒い時期こそ、痩せやすい！その理由を解説◎
これからの寒い時期こそ、ダイエットや筋力アップに最も適した季節になります◎
なぜかと言うと、冬は気温が低いので、『体内を温めようとして基礎代謝が上がりやすい』からです◎
気温が高い夏は、汗もかくしなんとなく痩せやすい、と言うイメージがありますが、
気温が高い場合、体内は『基礎代謝を下げて体温を冷まそう』と、しています。
#夏風邪の方が長引く理由はコレです
【基礎代謝が上がりやすいとなぜ良いのか】
寒い時期の基礎代謝が高い状態を、『ボーナスタイム』と呼んだりもしています◎
基礎代謝が高いと
・脂肪が通常よりも燃焼しやすい
・筋力が通常よりもアップしやすい
・体温が上がりやすい
・栄養の吸収力も上がる
・体質改善を行いやすい
など、挙げたらキリがないくらい『基礎代謝が高い状態』と言うのはとても良い状態です◎
何もしなくても勝手に基礎代謝が上がってくれる、、、
こんな時期はこれからの季節のみです◎
これからの季節こそ『ダイエット』『筋力アップ』『体質改善』など、体型変化にはもってこいの時期です◎
今からトレーニング習慣を取り入れて、春以降の薄着の時期に備えてキレイでカッコ良い体型を作っていきませんか◎
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