MBL.fitness personal gym 本陣亀島店【エムビーエルフィットネスパーソナルジム】
エムビーエルフィットネスパーソナルジム
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エムビーエルフィットネス 本陣亀島店(MBL.fitness)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 07:06:20.0
- ダイエットに失敗する人の特徴No. 1は『焦り』！
- ジム体験に来られるお客様、既にトレーニイング習慣を取り入れてるお客様の中で、過去にダイエットの失敗経験がある方も
居ますし、今までたくさんそのような方をカウンセリングしてきました◎
なので僕自身、膨大なデータがあるような感覚なのですが、その中でもダイエット失敗事例の原因は
『焦り』
です。
どのような焦りかと言いますと
・短期間で痩せようとして変化がないとすぐやめる
・夏までに痩せる！と言ってスタートが４月頃は遅いため、焦る
・徐々に習慣を変えるのではなく、食生活など一気に変えすぎ
などが、多く聞く『焦り』の原因です。
まず、ほとんどの場合が『短期間』で成果を手にいうれようとしすぎている所。
この場合、結果に対してハードルを自分自身で上げてしまっているため、仮に１ヶ月で
２キロ体重が減っていたとしても満足しません。（凄いことなのに）
ダイエットの成功で1番大事なのは、『一瞬痩せても意味がない』という事。
一度ダイエットに成功したら、それを維持、コントロール出来て初めて成功と言えます◎
その為に大切なことは
『気持ちのゆとり』
です◎
特に、初心者の方は期間を最低でも３ヶ月～６ヶ月ほどで設定し、
リバウンドをしにくく、身体に負担の少ない１ヶ月-2キロ以内の減量ペースで行うことがおすすめです◎
この他にも、ダイエットの成功に必要な要素をカウンセリングや過去のブログでも発信しておりますので、
ぜひご覧になってみてください◎
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