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《女性専用》パーソナルピラティス　MePlus

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ミプラス(MePlus)のブログ

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36件のブログがあります

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  • 寒暖差で自律神経が乱れるのはなぜ？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-29 12:03:13.0
    投稿者：
    KANA
    寒暖差で自律神経が乱れるのはなぜ？
    朝晩の気温差が大きいこの季節。「なんだか疲れやすい」「頭が重い」「寝てもスッキリしない」そんな不調を感じていませんか？寒暖差が大きいと、体は体温を保つために自律神経をフル…続きを見る
  • ピラティスは続けることで変わる
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-21 15:40:17.0
    投稿者：
    KANA
    ピラティスは続けることで変わる
    初めてピラティスを受けると、最初は「これで合ってるのかな？」「地味な動きだけど効果あるの？」そんなふうに感じる方も多いです。でも、ピラティスの良さは「続けた人ほど変化を感…続きを見る
  • 秋に始めるピラティスで、心も身体もリセット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-30 16:50:18.0
    投稿者：
    KANA
    秋に始めるピラティスで、心も身体もリセット
    涼しい風が心地よく感じられる秋は、夏の疲れを癒しながら「自分のペースを取り戻す」のにぴったりな季節です。忙しい日々で知らないうちに崩れてしまった姿勢や、冷えやむくみで重だ…続きを見る
  • 食欲の秋
    プライベート
    投稿日：
    2025-09-29 13:37:36.0
    投稿者：
    KANA
    食欲の秋
    空き時間に隣のコメダ珈琲へ＾＾気候に少しずつ秋が感じられるようになって来ましたが、食べ物も秋めいて来ましたね♪コメダでお月見バーガーとマロンのジェリコを頂きました☆秋の味…続きを見る
  • バレルの効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-13 11:15:25.0
    投稿者：
    KANA
    バレルの効果
    バレルで得られる効果１.姿勢改善背中を大きく反らせたり丸めたりする動きが多く、猫背や反り腰などのクセを整えるサポートになります。アーチの形が背骨のカーブに沿うため、無理な…続きを見る
  • バレルとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-12 15:50:37.0
    投稿者：
    KANA
    バレルとは？
    ピラティスの代表的なマシンといえばリフォーマーやキャデラックですが、「バレル」もとても効果的なマシンのひとつです☆樽のような丸いアーチとステップからできており、背骨を本来…続きを見る
  • キャデラックの効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-27 12:33:14.0
    投稿者：
    KANA
    キャデラックの効果
    キャデラックの主な効果とは？1.姿勢改善に効果的キャデラックは、体を無理に動かすのではなく、スプリングのサポートによって正しい姿勢や動きを体に覚えさせてくれるのが特徴です。…続きを見る
  • キャデラックとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-25 17:08:54.0
    投稿者：
    KANA
    キャデラックとは？
    ピラティスマシーン「キャデラック」とは？ピラティスにはさまざまな専用マシンがありますが、その中でも「キャデラック（Cadillac）」は特に大きく、ベッドのような土台にバーやスプ…続きを見る
  • リフォーマーの効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-22 15:20:53.0
    投稿者：
    KANA
    リフォーマーの効果
    【ピラティスリフォーマーの主な効果】1. インナーマッスルの強化マシンのバネ抵抗を活かすことで、体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を効率よく鍛えられます。体の軸が整い…続きを見る
  • リフォーマーとは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-20 12:42:57.0
    投稿者：
    KANA
    リフォーマーとは？
    最近話題の「リフォーマー」マシンピラティスとも呼ばれ、多くの芸能人やモデルが取り入れていることで注目を集めています。でも、「普通のピラティスと何が違うの？」「どんな効果が…続きを見る
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