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勝田台駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-05 09:14:29.0
- 腰痛は冷やす？温める？正しい対処法
- 腰痛への対応は、痛みの原因や時期によって変わります。
急な腰痛や炎症があるときは冷やすことで腫れを抑えることができます。
慢性的な腰痛や血流不足による痛みには、温めて循環を改善するのが効果的です。
自己判断せず、症状を見極めてケアすることが大切です。
大雑把な見極め方としては
痛めてから1～2日→冷やす
３日以降→温める
という意見も多いです。
他にもっとわかりやすい方法として
冷やしてみて気持ち良かったら
まだ冷やす時期
冷たさ以外に特に感じなかったら
もう冷やさなくてよい
という目安もあります。
また、冷やしすぎは治りを遅くしますので
困ったときはお気軽に
専門家にご相談してください
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13 さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：https://lin.ee/PO4ZkM0
ハッシュタグ：
#腰痛ケア #腰痛対処法 #冷やす温める #ぎっくり腰 #慢性腰痛
#勝田台整骨院 #八千代市 #整骨院ブログ #腰の健康 #腰痛予防
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投稿者
医療新常識 と雑学
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