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- 千葉県八千代市勝田台１‐１８‐１３ さくらマンション １０３
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勝田台駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-08 08:48:10.0
- つらい肩こり頭痛を和らげるセルフケア
- 肩こりからくる頭痛は
筋肉の緊張が長く続くことで
起こりやすい症状です。
後頭部やこめかみに痛みが出たり
締めつけ感が強くなることもあります。
肩や首の筋肉をほぐすために
軽いストレッチや深呼吸が役立ちます。
特に肩甲骨を意識した運動は
血流を改善しやすくおすすめです。
また湯船につかり温めることで
筋肉の硬さがやわらぎます。
継続的なセルフケアを取り入れて
無理のない改善を目指しましょう。
症状が強い場合は一人で抱えず
専門家に相談することも大切です。
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13
さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：
https://lin.ee/PO4ZkM0
ハッシュタグ
#肩こり頭痛 #肩こり #頭痛 #肩こり解消 #首こり #肩甲骨 #血流改善 #マッサージ #勝田台整骨院 #八千代市
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