つばさ整骨院・鍼灸院 新潟女池院《肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ》
ツバサセイコツインシンキュウインニイガタメイケインカタコリヨウツウコツバンキョウセイマッサージ
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- 新潟県新潟市中央区女池２－３－１８ 六角木ビル １Ｆ
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つばさ整骨院 鍼灸院 新潟女池院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 08:53:01.0
- 栄養バランスの整え方について解説します！
- こんにちは！つばさ整骨院・女池院です！健康な体を維持するためには、適切な栄養バランスが欠かせません。食事が偏っていたり、栄養不足が続くと、体の機能が低下し、病気にかかりやすくなります。整骨院では、栄養バランスの整え方についても重要なアドバイスを行っています。
まず、栄養バランスを整えるためには、主要な栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することが重要です。炭水化物はエネルギー源となり、タンパク質は筋肉や細胞の構成要素として必要です。脂質は体の機能を維持し、ビタミンやミネラルは健康維持に欠かせません。
また、食事の摂取量や質にも注意が必要です。過剰な摂取や栄養不足は健康への影響が大きくなります。過剰な塩分や砂糖、脂肪を摂取すると、高血圧や生活習慣病のリスクが高まります。逆に、野菜や果物、良質なタンパク質を多く含む食品を積極的に摂取することで、健康をサポートすることができます。
さらに、食事だけでなく、水分補給も忘れてはいけません。適切な水分摂取は体の代謝を促進し、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。特に、運動や暑い季節では水分補給がさらに重要です。
当院では、栄養バランスの整え方や健康への影響について、患者様にアドバイスや情報を提供しています。健康な体を維持するためには、日常の食事や生活習慣に気を配り、適切な栄養バランスを心がけることが重要です。
当院HP/ホームページ
https://tsubasa-seikotsuin.net/
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投稿者
女池院 STAFF
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