陽向(ひなた)のブログ
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投稿日：2025-07-09 12:43:10.0
- ストレスと睡眠の関係
なんかイライラする…
それ、睡眠足りてないサインかも！？
こんにちは
最近、眠りの質どうですか？
実は、睡眠とストレスは深～くつながってるんです
〇ストレスがたまると…
→ 脳がずっと興奮モードで眠りが浅くなる
〇眠りが浅いと…
→ 体も心も休まらなくて、さらにストレス倍増
つまり、悪循環のスパイラル！
だからこそ、しっかり寝て、しっかり癒すことが大切
当サロンでは、ぐっすり眠れる睡眠サポートケアも人気です
アロマの香りと優しい手技で、ふ～っと力が抜けて、
「久しぶりに深く眠れた！」というお声も多いんです
ストレスが抜けない毎日こそ、
“睡眠の質”を見直してみませんか？
お気軽にご相談くださいね
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