ザ パーソナルジム 梅田店(THE PERSONAL GYM)のブログ
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-16 15:44:11.0
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木原 陽翔
皆さん、こんにちは！THE PERSONAL GYM梅田店トレーナーの木原です！今回は筋肉を大きくしたい人のおすすめトレーニング法を紹介します！僕自身も良く行うトレーニング法で種目も3種…
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- 2025-06-18 22:20:23.0
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盛山 誠
THE PERSONAL GYM梅田店の盛山です。「プーリーロー（Pully Row）」は、背中の筋肉を効果的に鍛えるトレーニング種目です。特に広背筋、僧帽筋、菱形筋といった背中の中心的な筋肉に…
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- 2025-06-18 22:17:05.0
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盛山 誠
【解説】ベントオーバーロウで僧帽筋を狙うには？～解剖学的視点から～THE PERSONAL GYM梅田店盛山ですベントオーバーロウ（Bent-over Row）は背中全体を鍛える基本種目ですが、特に…
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- 2025-06-18 22:15:40.0
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盛山 誠
広背筋に効かせるベントオーバーロー：解剖学的アプローチ広背筋（latissimus dorsi）は、人体で最も大きな筋のひとつで、肩関節の伸展・内転・内旋に関与します。特に広背筋の主な起…
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- 2025-06-18 22:06:37.0
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盛山 誠
THE PERSONAL GYM 梅田店 盛山です。！東京下町の味を関西で堪能もんじゃ焼きは東京・月島発祥の鉄板料理で、具材とゆるい生地を鉄板で焼きながら楽しむ“体験型グルメ”。お好み焼…
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- 2025-06-18 22:05:11.0
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盛山 誠
【大阪駅から徒歩5分にある梅田のパーソナルジム】皆さん、こんにちは！THE PERSONAL GYM梅田店の盛山です。◆ハンマーカール：解剖学的観点からの解説ハンマーカールは、ダンベルを…
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- 2025-06-18 22:02:37.0
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盛山 誠
【大阪駅から徒歩5分！梅田のパーソナルジム】皆さんこんにちは、THE PERSONAL GYM梅田店の盛山です。◆ラットプルダウン解説■ターゲット：広背筋（補助：大円筋、僧帽筋下部、菱形…
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- 2025-06-18 22:00:06.0
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木原 陽翔
【スマホ首が治る梅田のパーソナルジム】皆さん、こんにちは！THE PERSONAL GYM梅田店の木原です！今回はスマホ首の予防、改善方法をご紹介します。スマホ首で特に硬くなる筋肉は「胸…
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- 2025-06-09 22:03:05.0
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盛山 誠
こんにちは！THE PERSONAL GYM梅田店の盛山です今回はダイエットをサポートするために有酸素運動についてお話ししたいと思います。ダイエットを目指す方にとって、有酸素運動は非常に…
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