ヒガシオウミヒラクセイタイイン
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- 滋賀県東近江市ひばり丘町４－２８
- 駐車場2台完備 遠方からも来院有り MEGAドン・キホーテ東近江店から車で２分
東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 09:01:34.0
- 反り腰について！！
- 皆さんこんにちは！
東近江HIRAKU整体院をご愛顧いただきありがとうございます！
いきなりですが、皆さんは反り腰という言葉を知っていますか？
言葉は知っているけど、何がどうなっているかを深くまで知らないという方が多いと思います。
なので、今回は反り腰についてのお話をします！まず、反り腰とは骨盤の骨が前に傾いてしまっていることで背骨の前へのカーブがきつくなり、
腰が前に出てしまい反り腰になってしまいます。
骨盤が前に傾いてしまっている原因としては、
太ももの前の筋肉で骨盤の前側に付いている大腿四頭筋という筋肉が硬くなってしまうことやストレッチ性が低い事が考えられます。
また、腸腰筋や大腿筋膜張筋といった筋肉が硬くなることや、ストレッチ性が低いと骨盤が前に傾いてしまい反り腰になってしまいます。
それ以外にも、背中の筋肉である脊柱起立筋の硬さや腹筋の筋力低下も関係しています。
骨盤周りの筋力を上げることで骨盤を安定させるのもいいです！筋肉の硬さやストレッチ性の低下以外にも筋力の低下も要因になります。
1人1人お身体が違いますので、原因も違います！
もし分からないことや困ったことがあればぜひ当院までお越しください！
LINEからのご予約もお待ちしております。《場所》
東近江HIRAKU整体院
滋賀県東近江市ひばり丘町4－28
MEGAドン・キホーテ東近江店から徒歩10分
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投稿者
東近江 HIRAKU整体
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