くまはら接骨院 入間院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-22 10:24:25.0
- 辛い肩こりや眼精疲労はどうすればいい？？
- 現代社会ではパソコンやスマホを使った仕事が増え、肩首こりからくる眼精疲労に悩む方が多く見られます。
この状態を放置すると集中力の低下や頭痛を引き起こすため、早めの対策が必要です。
■ 原因
1. 長時間の同じ姿勢
2. 姿勢の悪さ
3. 画面の見過ぎ
■ 対策
1. 定期的に休憩を取る
1時間に1回は立ち上がり、ストレッチをして筋肉をほぐしましょう。
2. 姿勢を意識する
デスク環境を見直し、画面の高さを目線に合わせると負担が軽減されます。
3. 目の疲れを癒す
温かいタオルで目元を温めたり、遠くを見て目の筋肉をリラックスさせましょう。
肩首こりや眼精疲労にお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください！
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【くまはら接骨院 入間院】
埼玉県入間市豊岡1-5-32 武蔵野ビル1F
TEL:04-2966-5876
営業日:平日10:00～12:30、15:00～20:00
土・祝10:00～12:30、15:00～19:00
日9:00～12:30、15:00～18:00
定休日:木
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