嗣光のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 10:06:02.0
- 【自律神経の乱れ】について
『自律神経』
緊張・活動させる『交感神経』
休息・リラックスさせる『副交感神経』
上記からなる身体の自動調節システム、というのをご存じの方もいらっしゃると思います。
鍼灸接骨院、整体院、SNSやブログにて見聞きすることが多いですね。
長年続く症状、薬を服用しても良くならない症状に対してドクターから診断、説明を受けたという方もいらっしゃるでしょう。
これらのバランスが崩れ、どちらかが過剰になった、その状態が長く続いた際に、不調として身体に変化が現れます。
例えば
◯交感神経過剰（緊張、ストレス）
・肩こり、首こり
・頭痛
・不眠
・不安感
・胃痛
・便秘、下痢
◯副交感神経過剰（極度の疲労、緊張の反動）
・眠気
・倦怠感
・めまい、立ち眩み
・気分の落ち込み
・無気力感
などがあります。
当院に来られる方は交感神経過剰による悩みをお持ちの方が多い印象です。
現代はあちこちで『ストレス社会』と言われる世の中ですからね…
お仕事や日常生活によるストレスなどで体調を崩される方は年々増えていると感じます。
これらの不調に対してご自身で出来ることといえば
・ストレッチ
・運動
・意識的な休息
・規則正しい生活
などがあります。
しかし上記のことをしても、思ったように改善しないことがあります。
それは長期間自律神経が乱れていたため、緊張⇔リラックスの切り替えが上手く出来ない状態になっている可能性があるからです。
自分でコントロール出来ない、でも身体はずっとしんどい、じゃあどうすれば…
そのような方は当院のような整体院や、接骨院などの代替医療による施術（重度であれば精神科、心療内科による診察）をおすすめしています。
※続きます
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