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しじみ整体ラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-06 14:24:47.0
- 咬合性外傷と姿勢の関係について
咬合性外傷と姿勢の関係
咬み合わせの異常な力が歯や歯周組織、顎関節に加わると、首まわりの筋緊張や頭の位置にまで影響します。噛みしめや食いしばり、歯ぎしり、高い被せ物や早期接触などがあると、顎周囲筋のアンバランスが起こり、頭が前に出る姿勢や猫背が強まりやすくなります。
要注意のサイン
・歯や歯ぐきの痛み、しみる、動揺、すり減り
・朝の顎のだるさ、口が開けにくい、クリック音
・首こり、肩こり、後頭部の重さ、頭痛
・写真で見るとアゴが前に出ている、肩が内に巻く
どうつながるのか
咬合の不均衡は顎関節と咀嚼筋に負担をかけ、首の屈筋群と伸筋群のバランスを崩します。結果として頭位前方姿勢が固定化し、胸郭の動きが浅くなり、背中の丸まりや呼吸の浅さにつながります。
しじみ整体ラボのサポート
・姿勢評価と可動域チェック
・頸部から胸郭、肩甲帯の調整
・呼吸と舌位を整えるエクササイズ指導
・噛みしめ癖を減らす日中の行動アドバイス
しじみデンタルクリニックとの連携
当ラボはしじみデンタルクリニックと連携し、必要に応じて歯科的評価をご案内します。
・咬合のチェック、ナイトガードなどの保全的対応
・修復物の高さ調整の検討
・口腔機能と姿勢の両面から再発予防計画を作成
セルフケアのポイント
・就寝前はカフェインと長時間スマホを避ける
・上下の歯は日中は離す、舌は上あご、唇は軽く閉じる
・あごを突き出す姿勢を避け、鼻からゆっくり呼吸
歯と姿勢はつながっています。顎や首肩の不調が続く方は、口腔と全身の両面から見直しましょう。ご相談はメッセージまたはプロフィールの予約リンクからどうぞ。
#咬合性外傷 #顎関節 #噛みしめ #歯ぎしり #姿勢改善 #猫背改善 #頭位前方姿勢 #口腔機能 #整体 #歯科連携 #しじみ整体ラボ #しじみデンタルクリニック
ご来店お待ちしております
整体師
村上 尚子ムラカミ ナオコ
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