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しじみ整体ラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 18:17:50.0
- 寝ている間も姿勢美人に
睡眠中の姿勢は、姿勢改善だけでなく美容にも大きく関係しています。
寝ている間に首や背骨がねじれた状態が続くと、
筋肉の緊張や血流の滞りが起き、
むくみ・たるみ・顔の左右差の原因にもつながります。
理想的な寝姿勢のポイント
・首・背骨・骨盤のラインが一直線になるように寝る
・枕の高さは、後頭部と背中の隙間を埋めすぎない
・マットレスは「沈みすぎず・硬すぎない」ものを選ぶ
睡眠は 体と美容を整える時間 。
正しい寝姿勢で、翌朝の目覚めもフェイスラインもスッキリ
#しじみ整体ラボ #姿勢改善 #睡眠の質 #寝姿勢 #むくみ改善 #美容整体 #BMK整体 #骨盤矯正 #姿勢美人 #調布整体 #睡眠美容 #フェイスラインケア
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整体師
村上 尚子ムラカミ ナオコ
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