肩こり・むくみ改善ボディケアサロンAR【7月24日NEW OPEN（予定）】
カタコリ ムクミカイゼンボディケアサロンエーアール
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都港区芝２―２０―６ ※住所詳細は予約後にお伝えします。
- 芝公園駅徒歩1分/三田駅徒歩5分 [肩こり/むくみ/美姿勢/リンパ/完全個室/女性専用］
エーアール(AR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-11 19:33:25.0
- 食べ物でカラダを整える！～夏編～
- こんにちは、
肩こり・むくみ改善ボディケアサロンARです！今日は急に涼しくなりましたが、今年も暑い夏になりそうですね。
暑い季節に体調を整えるためには、
「体を冷やしすぎず、巡りをよくして、栄養をしっかり摂ること」
がポイントです。おすすめの食材や食事の工夫をご紹介します。
■暑さに負けない！めぐりと体調を整える食材
1. 体の熱をやさしく冷ます食材
きゅうり・トマト・ナス・ゴーヤなどの夏野菜
→水分が多く、体をクールダウン。カリウムも豊富でむくみ対策にも◎。
2. めぐりを促す食材
しょうが・ねぎ・玉ねぎ・にんにく
→冷房や冷たい飲み物で内臓が冷えてしまうのを防ぎ、血流をサポート。
3. 疲れをとるビタミンB群
豚肉・玄米・納豆・卵
→夏バテで消耗しがちなエネルギーの代謝に不可欠。
4. 発酵食品で腸から元気に
味噌・ぬか漬け・キムチ・ヨーグルト
→腸内環境が整うと、体の巡りや免疫力も高まります。
■おすすめの食べ方
・冷たい麺類には、温かい薬味スープやしょうがをプラス
・炭水化物だけでなく、たんぱく質や野菜もしっかり摂る
・冷たい飲み物はなるべく避け、常温か温かい飲み物を
暑い毎日ですが「冷たい・甘い」食事ばかりだと、
カラダはどんどん内側から冷え、だるさや不調につながります。
ぜひカラダが喜ぶ食事を摂っていきましょう♪
#肩こり#首こり#肩甲骨#美姿勢
#腰痛#くびれ#ヒップアップ
#むくみ#冷え#脚痩せ
#疲労#痩身
#自律神経#不眠#ストレス
#ブライダル#ボディケア
#港区#芝公園
#骨格調整#リンパマッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,500
人気OPT【小顔/美肌/眼精疲労に】歪みリセット＆リフトアップオプション 15分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2025-07-19
-
●2025-07-18
-
●2025-07-17
-
●2025-07-16
-
●2025-07-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
エーアール(AR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.1♪【辛い首肩こり/肩甲骨に】どんなガチ肩もほぐれる美姿勢整体 90分 ¥9,900
|
|
新 規 |
人気No.2♪【むくみ/美脚に】ふわかるスッキリ美脚集中整体 60分 ¥7,700
|
|
新 規 |
【全身のコリ/疲れに】全身のコリ疲れ徹底改善整体 120分 ¥13,200
|
|
新 規 |
【腰痛/くびれ/ヒップアップに】腰回りのお悩み一挙解決整体 90分 ¥9,900
|
|
新 規 |
【不眠/ストレスに】ココロとカラダ極上リラックス整体 60分 ¥7,700
|
|
新 規 |
【史上最輝のドレス姿に♪】ブライダル専用★美姿勢＆美ライン整体 120分 ¥13,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
