あさぬま接骨院のブログ
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投稿日：2025-09-23 08:27:05.0
- ストレッチの大切さについて(*^^*)
- 香川県高松市御厩町、国分寺町で【ストレッチ不足による体の不調】が気になる方へ！
皆さんこんにちは(＾＾) あさぬま接骨院です。
皆さんは毎日の生活の中でストレッチを取り入れていますか？(・・;)
デスクワークや家事、運転など同じ姿勢が続くと、筋肉が硬くなり血流が悪くなってしまいます。その結果、肩こりや腰痛、疲労感につながることも少なくありません。
ストレッチは、硬くなった筋肉をやわらげて血流を促し、疲れをため込みにくい体をつくるためにとても大切です(＾-＾)v また、ケガの予防や姿勢改善にも効果が期待できるため、日常生活の質を高めるポイントにもなります。
あさぬま接骨院では、お一人おひとりのお体の状態に合わせて、無理のないストレッチ方法もお伝えしています。普段の生活に少しずつ取り入れることで、体の調子は大きく変わっていきます。
「体が硬い…」「最近疲れやすい…」と感じる方は、この機会にストレッチ習慣を見直してみませんか？
自宅でできるストレッチもお教えできますよ～♪お気軽にご相談ください(＾＾)／
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投稿者
あさぬま 接骨院
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