あさぬま接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-11 07:06:05.0
- 繰り返すぎっくり腰を卒業しましょう！
- ◇◆◇ぎっくり腰、繰り返していませんか？◇◆◇
「またやっちゃった…（>_<）」そんな経験ありませんか？
ぎっくり腰は一度なるとクセになる方も多く、繰り返してしまうケースが少なくありません。
原因のひとつは、姿勢の崩れや筋肉の弱さ。
特に体を支えるインナーマッスルや骨盤まわりの安定が不足していると、ちょっとした動きでも腰に負担がかかってしまいます。
さらに、普段の座り方・立ち方・物の持ち上げ方など生活習慣も関係しています。
「朝のくしゃみで…（^^;）」なんていうのも、腰からのサインかもしれません。
あさぬま接骨院では、痛みを和らげる施術だけでなく、インナーマッスル強化プログラムや再発予防のための姿勢改善や筋力サポートを行っています。
ぎっくり腰を繰り返さず、安心して動ける体を一緒に作っていきましょう（^^）
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投稿者
あさぬま 接骨院
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