トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 整体・カイロ
- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
- 地下鉄御堂筋線北花田駅から徒歩3分
トロイカ整体院 北花田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 08:30:09.0
- スマホ首、それ放置したらヤバい！
- トロイカ整体院北花田店 タニと申します。
いつもブログを見て頂き、ありがとうございます。
早速本題に移ります。
最近、スマホ見てる時間、めっちゃ長なってへん？
気づいたら1時間どころか2時間、首がずーっと下向いてる。。
その姿勢、実は「スマホ首」って言われる現代病のひとつやねん。
スマホ首になると、まず首まわりの筋肉がガチガチになってくる。
肩こり・首こりはもちろん、ひどい人は頭痛や目の疲れ、めまいまで出ることもあるんや。
さらに怖いのは、首のカーブ（頸椎のS字）がまっすぐになってしまう「ストレートネック」。
これが進行すると、自律神経が乱れて眠りが浅くなったり、集中力が落ちたりするんやで。
未来のことを考えるともっとヤバい。
姿勢が崩れたまま年齢を重ねると、肩が前に出て、背中が丸まり、いわゆる「老け姿勢」に。
見た目も実年齢より老けて見えるし、呼吸が浅くなって疲れやすくなる。
放置すればするほど、体のクセとして定着してまうんや。
せやから、予防がめっちゃ大事。
スマホ見るときはできるだけ目の高さに持ち上げて、下を向く時間を減らすこと。
それと、1時間に1回は首や肩を軽く回してストレッチ。
胸を開いて深呼吸するだけでも、血流が全然ちゃうで。
トロイカ整体院では、このスマホ首に特化した施術もしてるんや。
単に首や肩をほぐすだけやなくて、骨格の歪みを整えて、正しい姿勢に戻すサポートをしてる。
体のバランスが整うと、自然と首への負担も減ってくるんやで。
スマホはもう生活の一部やから、ゼロにはできへん。
せやけど「正しい使い方」と「定期的なケア」で、未来の体は大きく変わる。
気になる人は、いつでも相談してな。
放っといたらあかんで、そのスマホ首！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整骨院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：0725-29-7909
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